φοβος και σωματοποιηση του αγχους στην καρδια

Ιστορικό

καθαρο

Ερώτηση

πασχω απο χρονιο αγχος και ειμαι παρανοικα υποχονδριος. Μου προκαλει αισθημα παλμων και ταχυκαρδια αλλα τελευταια το εχω περιορισει .εχω παει σε καρδιολογο και το τριπλεξ καρδιας και το καρδιογραφημα ηταν αριστα αφου ειμαι και αθλητης. παρολαυτα ακουσα για δυο νεαρους οι οποιοι επαθαν ανακοπη ξαφνικα και εχω χασει τον υπνο μου απο τον πανικο. μπορειτε σας παρακαλω να προτεινετε τροπους αποφυγης και προληψης της ανακοπης?